En estas últimas dos sesiones el trabajo que realizamos es variado; resistencia aeróbica, flexibilidad, velocidad y fuerza, es decir las 4 Capacidades Físicas Básicas.
Adrián y Víctor serán los encargados del calentamiento.
Como hemos mejorado mucho nuestra resistencia aeróbica, ahora somos capaces de correr 4+1 y 4+1
Como nuestra velocidad ha mejorado también, nos lo pasamos en grande con el juego de los 4 guardianes
También experimentamos que somos más veloces con este otro juego
Y vuelta al trabajo de flexibilidad para recuperar nuestros músculos.
Hoy Víctor dirigía.
Con algunos juegos retomábamos el trabajo de fuerza.
Y también podemos trabajar en equipo... para intentar robar los 5 tesoros al contrario, es importante que no solamente trabajen nuestros músculos, nuestro cerebro tiene que funcionar y ayudarnos a pensar...
El juego ha estado muy igualado, ambos equipos han ideado estrategias buenas, al final en los juegos solo hay un vencedor, pero recordar, SIEMPRE HAY 2 GANADORES ya que lo que verdaderamente importa es disfrutar y mejorar nuestra forma física.
Para este fin de semana os propongo una sencilla actividad:
Tenéis que pensar un juego para cada Capacidad Física Básica (resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad). ¡Pensad en todos los que hemos hecho!
Hola Jorge soy Lydia yo solo me acuerdo de uno valdria de fuerza el de captura el tesoro
ResponderEliminarHaz memoria Lydia, seguro que recuerdas un montón!! El de la captura del tesoro sería de velocidad y también de resistencia, pero no de fuerza...
EliminarHola Jorge podria ser de flexibilidad los calentamientos que hacemos despues de jugar y de fuerza el juego que hicimos de cojer a la pareja entre unos cuantos y de velocidad y resistencia como me has dicho el de captura el tesoro
EliminarHola Jorge soy Yevgen para el juego de velocidad podria ser la caza del tesoro,para el juego de resistencia el juego de que no se salga del circulo azul, para el de fuerza el juego de la ambulancia y el de flexibilidad los estiramientos
ResponderEliminarYevgen el juego de resistencia piensa en otro, los otros 3 están bien!
EliminarHola profe soy Anatoliy los juegos de capacidad fisica basica son: de la fuerza el de no salir de la linea azul,el de velocidad es el de captura el tesoro,el de resistencia es el de llevar al compañero al medio del campo y de flexibilidad los estiramientos
ResponderEliminarAnatoly en el juego de reistencia tendríamos que cambiarlo, el que tu has dicho sería más de fuerza. Los demás están todos bien
EliminarHola Jorge soy María Noblejas he pensado en el nombre de algunos juegos de Capacidad Física Básica y se me han ocurrido:
ResponderEliminar1º-VELOCIDAD:busco a tu pareja (o el nombre que le pongamos al final)
2º-RESISTENCIA:4+4/4+4.
3º-FUERZA:no me acuerdo del nombre pero el de que nos metíamos todos y había que intentar que los demás se salieran del círculo empujándolos. Ganaban los tres últimos.
4º-FLEXIBILIDAD: los estiramientos.
¡Hasta el lunes!
Muy bien María, PERFECTO!!
EliminarHola Jorge , soy Daniel los juegos ptodian ser
ResponderEliminarResistencia, el muro d acero ,Velocidad , el relámpago
Fuerza, no t salgas
Flexibilidad. , el grupo elastico
Velocidad. , el relampago
Daniel, ¿esos juegos los hemos hecho en clase? Si los conoces podrías explicarlos el próximo día en clase y así conocemos algún otro
EliminarHola profe soy julian
ResponderEliminarEl de resistencia:4+1/4+1
El de fuerza:el de empujar para sacarte del círculo
El de velocidad:carrera de tríos
El de flexibilidad: estiramientos
Hola profe soy Aaron Sepulveda
ResponderEliminarEl juego de resistencia puede ser 4+1 4+1
El de velocidad el de "pilla pareja"
El de fuerza el de sacar a los compañeros del circulo
Y el de flexibilidad los estiramientos
Perfecto!
EliminarHola profe soy Adrian los juegos para las capacidades fisicas basicas,el de la resistencia puede ser 4+1 4+1,el de velocidad captura el tesoro, el de fuerza el de que salgan los compañeros hasta la linea azul y el de flexibilidad los estiramientos
ResponderEliminarMuy bien Adrian!
EliminarHola profe soy Anatoliy el de resistencia podria ser el de 4+1 4+1
ResponderEliminarMuy bien! Ahora si los tienes todos bien
EliminarHola profe soy Yevgen el de resistencia 4+1 4+1
ResponderEliminarHola jorge soy jesus de fuerza podria ser el de la ambulancia, el de flexivilidad estiramientos,velocidad caza del tesoro y resistencia 4/1 ,4/1
ResponderEliminarHola profe soi guillermo para la resistenciq correr 3minutos y descansar 1minuto y asi tres veces para velocidad pequeñas carreras para la fuerza se ponen en grupos de dos y se empujan y mutuamente y para la flexibilidad hacer estiramientos
ResponderEliminarhola profe soy maria ibañez.
ResponderEliminarpara la de resistencia el el 4 mas 1 y 4 mas 1.
para la de flexivilidad estiramientos.
para la de fuerza la de poner una colchoneta en medio y empujar para el equipo rival .
y por ultimo la de velocidad pondria la de pequeñas carreras de un lado a otro.
Hola jorge . Soi rebeca para el de resistencia el 4+1 y 4+1 para la flexividad estiramientos,para la fuerza lebantarnos dos compañeros sin despegar las espaldas y por ultimo el de velocidad el de las carreras
ResponderEliminarHola Jorge , soy Víctor . El juego de resistencia es el de 4+1 ,el de velocidad , las carreras , flexivilidad , los estiramientos ,y el de fuerza el de sacar a las demas personas del círculo azul
ResponderEliminarHola soy Alejandro. El juego de resistencia es el de 4+1,el de velocidad las carreras,flexibilidad los estiramientos y el de fuerza el de sacar a las demás perdonas de circulo azul
ResponderEliminarHola profe soy Javier los juegos podrían ser: resistencia 4 más 1, flexibilidad los estiramientos, fuerza lo de sacarse a las personas del círculo azul,velocidad las carreras
ResponderEliminarHola profe soy Javier .Los juegos son : resistencia el 4+1, fuerza el de sacar a los demás del círculo, flexibilidad los estiramientos, el de velocidad el de carreras
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